Workshops und mehr im 2019

Zur Zeit keine geplant.

Frühere Workshops

2018

 

In Winterthur

Schnupperstunden am 25. und 29. Mai sowie am 6. Juni 2018 bei yoga tössfeld, Albrechtstrasse 1,

8406 Winterthur

Befreite Schultern, gelöster Nacken und Kiefer (gleiches Programm an allen Daten)

Zeit: jeweils 12:15 Uhr bis 13:15 Uhr

Kosten: CHF 20.00 pro Lektion

Kleidung: T-Shirt, Leggings oder Turnhose, Socken

Anmeldung: bitte an quomodo.movis@bluewin.ch

Es ist geplant, die Franklin-Methode bei genügendem Interesse nach den Sommerferien ins Programm des Studios yoga tössfeld aufzunehmen, jeweils dienstags, 12:15 Uhr bis 13:15 Uhr. Anmeldungen nimmt bereits jetzt entgegen: quomodo.movis@bluewin.ch

In Wildberg

Franklin-Bälle und -Bänder: Das kleinste Fitness-Studio der Welt
Mittwoch, 11. April 2018 - 17:00 - 20:00 Uhr

Sie brauchen ein paar bunte Bälle und Bänder, die sich leicht in jeder Tasche verstauen oder im Schreibtisch aufbewahren lassen. Wir zeigen Ihnen, wie sich mit diesem Material und wirkungsvollen Vorstellungsbildern ein auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm zusammenstellen lässt, das Spass macht und Wirkung zeigt. Wer will, nimmt noch PET-Flaschen dazu. - Das Material wird am Kursabend zur Verfügung gestellt. 

Imagination - die Kraft der positiven Gedanken

Donnerstag, 21. Juni 2018 - 17:00 - 20:00 Uhr

"Dein Körper fliesst in die Richtung, in die deine Gedanken voraus zeigen." ERIC FRANKLIN

Wir zeigen Ihnen, wie Sie Kraft Ihrer positiven Gedanken und Vorstellungsbilder ganz mühelos zu mehr Beweglichkeit im Alltag und grösserer Effizienz in Ihren Bewegungen finden. Wir probieren zusammen mit Ihnen verschiedene Varianten aus und dabei kommt auch der Spass nicht zu kurz.

Lernen Sie im zweiten Teil des Abends die Konstruktive Ruhe kennen, die den Körper unterstützt, sich zu reorganisieren. In dieser entspannten Position werden mit Hilfe unserer Vorstellungskraft alte Bewegungsmuster ab- und neue aufgebaut. Begeben Sie sich unter unserer Anleitung auf eine genussvolle Reise mit Ihren Vorstellungsbildern.

Die spannende, entspannende Welt der Faszien
Samstag, 22. September 2018 - 14:00 - 17:00 Uhr

Alle Welt spricht von den Faszien, doch was sind Faszien denn überhaupt? Lernen Sie in unserem Workshop diesen wichtigen und faszinierenden Teil unseres Bindegewebes kennen und spüren. Erfahren und erfühlen Sie die Aufgaben unserer Faszien. Erleben Sie Faszientraining als wirkungsvolle Ergänzung zum Muskeltraining. Erfahren Sie wohltuende Entspannung durch elastische Faszien Wir zeigen Ihnen einfache, jedoch wirkungsvolle Übungen für Schulter, Nacken und Rücken, die Sie jederzeit und überall anwenden können.

Leitung: Ariane Wechsler und Doris Giezendanner, dipl. Bewegungspädagoginnen der Franklin-Methode(R)

Kursort: Haus der Stille und Einkehr, Pfarrwiese 2, 8489 Wildberg

Kurskosten: CHF 90.00 je Workshop, am Abend des Kurses bar zu bezahlen

Versicherung: ist Sache der Teilnehmer

Anmeldung: direkt bei der Kursleitung - doris.giezendanner@bluewin.ch

Anmeldeschluss: 7 Tage vor Workshop-Beginn. Die Anmeldung ist verbindlich.

Annulationsbedingungen: siehe Preisliste Haus der Stille und Einkehr, http://www.kommunitaet-wildberg.ch

2017

In Wildberg

 

Mit beschwingten Füssen in den Frühling
Donnerstag, 9. März, 17:00 - 20:00 Uhr

Zuverlässig tragen uns unsere Füsse durchs Leben! Sie bilden das Fundament für unseren Körper. Lernen Sie an unserem Workshop das anatomische Wunderwerk ihrer Füsse kennen und spüren Sie die positiven Auswirkungen von Entspannungs- und Aktivierungsübungen auf den ganzen Körper. Wir sind überzeugt, dass Sie fortan mit elastischen und energiegeladenen Füssen durch den Alltag gehen werden!

Gesunder Gang im Alltag
Donnerstag, 15. Juni, 17:00 - 20:00 Uhr

Heute haben viele Menschen Probleme mit ihren Knien, ihren Füssen und / oder ihrem Rücken. Lernen Sie die verkörperte Anatomie Ihrer Füsse, Knie und Wirbelsäule kennen und integrieren Sie diese Erfahrung in das Bewusstsein Ihres Ganges. Tun Sie etwas für die Langlebigkeit Ihrer Füsse, Knie und Wirbelsäule, erfahren Sie eine gesündere Bewegung und Haltung im ganzen Körper.

Dieser Workshop ist die ideale Ergänzung zum Workshop Mit beschwingten Füssen in den Frühling kann aber selbstverständlich auch einzeln besucht werden.

 

Zwei Fitmacher für den Alltag - richtiges Atmen, dynamisches Sitzen
Samstag, 7. Oktober, 14:00 - 17:00 Uhr

Dem Stress ein Schnippchen schlagen, die Haltung verbessern und dadurch zu mehr Gelassenheit im Alltag finden! In diesem Workshop lernen Sie wie.

Die Atmung
Die Atmung ist eine zentrale Funktion unseres Lebens. Ohne Atem, kein Leben. Lernen Sie die verkörperte Anatomie Ihres Zwerchfells kennen, erleben Sie, wie diese Erfahrung die Qualität Ihres Atems positiv beeinflusst. Spüren Sie, wie Sie der Hektik des Alltags mit richtigem Atmen begegnen können.

Dynamisches Sitzen
Lernen Sie, wie Sie trotz täglichem langen Sitzen fit, beweglich und gesund bleiben, wie Sie Ihre Haltung verbessern können, was sich wiederum positiv auf Ihre Atmung auswirken wird und wie Sie Bewegung in Ihre sitzende Alltagsroutine bringen.

2016

In Aadorf

Das Sommerangebot zum Kennenlernen (Juli /August 2016)
jeweils mittwochs von 12:30 Uhr bis 13:00 Uhr im Studio quomodo movis in Aadorf

20. und 27. Juli, 3., 10. und 17. August
CHF 20.00 pro Mittwoch - bei Buchung und Bezahlung der ganzen Serie im voraus: CHF 80.00

Anmeldung nicht erforderlich, einfach vorbeikommen

Kommen Sie im Juli und August fünf Mal am Mittwoch während Ihrer Mittagspause bei quomodo movis vorbei und erfahren Sie während einer halben Stunde, wie Sie sich und Ihrem Nacken etwas Gutes tun können. Entspannt und erfrischt starten Sie danach in den Nachmittag.

In Wildberg

Das geschmeidige stabile Knie
Mittwoch, 24. Februar 2016, 17:00 – 20:00 Uhr

 

Das Knie, das Gelenk zwischen den zwei längsten Knochen in unserem Körper,  ist durch seine Lage grossen Herausforderungen ausgesetzt. Ein komplexer Band- und Muskelapparat unterstützt das grösste und am meisten beanspruchte Gelenk unseres Körpers. Dieser Workshop bringt Hilfe, Unterstützung und Vorbeugung zur Kniegesundheit. Wir nehmen die Bauweise und Funktion des Knies wahr und erfahren, wie man die Knie im Alltag effizient einsetzt.

 

Gesunder Gang im Alltag
Samstag, 28. Mai 2016, 14:00 – 17:00 Uhr

 

Heute haben viele Menschen Probleme mit ihren Knien, ihren Füssen und / oder ihrem Rücken. Lernen Sie die verkörperte Anatomie Ihrer Füsse, Knie und Wirbelsäule kennen und integrieren Sie diese Erfahrung in das Bewusstsein Ihres Ganges. Tun Sie etwas für die Langlebigkeit Ihrer Füsse, Knie und Wirbelsäule, erfahren Sie eine gesündere Bewegung und Haltung im ganzen Körper.

 

Dieser Workshop ist die ideale Ergänzung zum Workshop "Das geschmeidige stabile Knie", kann aber selbstverständlich auch einzeln besucht werden.

 

Zwei Fitmacher für den Alltag – richtiges Atmen und dynamisches Sitzen
Mittwoch, 28. September 2016, 17:00 – 20:00 Uhr

 

Dem Stress ein Schnippchen schlagen, die Haltung verbessern und dadurch zu mehr Gelassenheit im Alltag finden! In diesem Workshop lernen Sie wie.

 

Die Atmung
Die Atmung ist eine zentrale Funktion unseres Lebens. Ohne Atem, kein Leben. Lernen Sie die verkörperte Anatomie Ihres Zwerchfells kennen, erleben Sie, wie diese Erfahrung die Qualität Ihres Atems positiv beeinflusst. Spüren Sie, wie Sie der Hektik des Alltags mit richtigem Atmen begegnen können.

 

Dynamisches Sitzen
Lernen Sie, wie Sie trotz täglichem langen Sitzen fit, beweglich und gesund bleiben, wie Sie Ihre Haltung verbessern können, was sich wiederum positiv auf Ihre Atmung auswirken wird und wie Sie Bewegung in Ihre sitzende Alltagsroutine bringen.